Tischtennistraining mit Feedback

Balleimertraining ist eine der effiziententesten Trainingsformen im Tischtennis


Übungen für das Balleimertraining




Das Balleimertraining

- ist eine sehr effektive Trainingsform -

und findet jetzt in den Vereinen und Tischtennisschulen häufiger  seine Anwendung.


Durch die Erweiterung dieser Methode von

    - Trainer spielt die Bälle ein
                        zu
    - Zuspieler aus der Trainingsgruppe spielt die Bälle ein

kann die Effektivität dieses Systemtrainings erheblich gesteigert werden.  


Vorteile dieser Trainingsform:

Trainer spielt die Bälle ein

Vorteil: - sehr präzises Einspiel mit guter Platzierung und Rotationsvarianten
            - der Trainer kann sofort das Einspiel unterbrechen und Korrekturen vermitteln

Nachteil: - der Trainer ist an einen Tisch gebunden,
                 während die Trainingsgruppe andere Übungen trainiert



Zuspieler aus der Trainingsgruppe spielt die Bälle ein

Dreiergruppe: SPIELER 1 - Einspieler
                       SPIELER 2 - Schlagausführender
                       SPIELER 3 - Bälle-Einsammler

Rotation der SPIELER-POSITION nach Zeitvorgabe oder Anzahl gespielter Bälle.

Vorteil: - Die gesamte Trainingsgruppe führt das sehr effektive Balleimertraining aus.

            - Der Trainer kann die gesamte Trainingsgruppe beobachten

            - Der Trainer geht wechselweise an denjenigen Tisch, an dem Korrekturen angebracht sind


Nachteil: - Das Balleinspiel der Zuspieler ist nicht so präziese,
                 wie das Zuspiel eines Trainers;
                 sollte sich aber bei ständigem Balleimertraining in der Trainingsgruppe verbessern!



Trainingsinhalte des Balleimertrainings  

          - Techniktraining

          - Konditionstraining

          - Schnelligkeitstraining

          - Koordination mittels Schlagkombinationen

          - Beinarbeitstraining

       

Techniktraining

Das Techniktraining mit dem Balleimer ermöglicht eine

"hohe Schlagfrequenz pro Trainingseinheit" und

"viele Feedbacks zum Schlagergebnis innerhalb eines kurzen Zeitintervalls".


So könnte ein Balleimertraining verlaufen:

Erster Ball:   - Schlagausführung
                     - Schlagerfolg bewerten
                     - Technik hatte Mängel
                     - Schlagkorrektur planen

Zweiter Ball: - Schlagausführung inklusive Schlagkorrektur
                     - Schlagerfolg bewerten
                     - gutes Schlagergebnis
                     - keine Schlagkorrektur erforderlich

Dritter Ball:   - Schlagausführung
                     - positives Schlagergebnis  
                     - keine Schlagkorrektur erforderlich 

Vierter Ball: - Schlagausführung
                       - Schlagerfolg bewerten
                       - kein zufriedenstellendes Schlagergebnis
                       - Schlagkorrektur planen

Fünfter Ball:   - Schlagausführung inklusive Schlagkorrektur
                       - Schlagerfolg bewerten
                       - gutes Schlagergebnis
                       - keine Schlagkorrektur erforderlich

u.s.w.


Wenn der Trainierende seinen Technikfehler nicht selbst erkennt
und somit auch keine erfolgreiche Korrektur vollziehen kann,
dann ist der Trainer mit seiner Erfahrung gefragt.

Der Trainer unterbricht das EINSPIEL und gibt demTrainierenden
konkrete Hinweise zur Verbesserung seiner Technik - das ist "Feedback vom Trainer".


Daher ist

Balleimertraining


"Tischtennistraining mit Feedback"


in einer hochmotivierenden Trainingsform.

Zum Systemtraining mit Balleimer gibt es unterschiedliche Erfahrungswerte in den Vereinen....

dazu Erfahrungsberichte :

                        ..... Balleimertraining in Theorie und Praxis













Bitte haben Sie etwas Geduld!