Trainingstipps Tischtennis
Gezielte Auswahl eines Trainingsgerätes
oder einer Trainingsmethode!
Nach welchem Kriterium wähle ich ein Trainingsgerät für das Tischtennistraining aus?
Welche Trainingsmethode sollte man wählen?
Zunächst sollte die Frage beantwortet werden:
Was will ich verbessern?
Ausdauer, Technik, Kondition oder Ballgefühl?
Auswahl von Trainingsgeräten und Effekte verschiedener Trainingsmethoden:
Balleimertraining hochmotivierendeTrainingsform mit hoher Schlagfrequenz
Returnboard-Training Techniktraining mit Feedback
zur Schlagausführung innerhalb eines Ballwechsels
Verbesserung des Timings bei Topspin und Konterball
Feedback zur Aufschlagrotation
erste Aktionsmuster für das Ballgefühl bei Anfängern
Ballroboter Kontrolle und Verbesserung von
Bewegungsabläufen, Konditionstraining und Beinarbeitstraining
Topspinnetz Training des weich angerissenen Topspins
Aufschlagnetz Training variantenreicher Aufschläge
Returny Training der Platzierung aus einem Ballwechsel heraus
oder der Aufschlagplatzierung
Ballon-Netz Training flacher Aufschläge und flacher Topspins
Training der Ballon-Abwehr und Schmettern auf Ballonbälle
Schupfball-Board Training des Schupfballs im Ballwechsel
anti Langnoppen Board Trainingsgerät für das Spiel gegen lange Noppen
Spin-Rad Beschleunigung und Schnelligkeitsausdauer beim Topspin
Spinblocker Ausgleichbewegung zum Aufschlagspin, Blocktraining gegen Topspin
Feedback zur Aufschlagrotation
erste Aktionsmuster für das Ballgefühl bei Anfängern
Precision Board Platzierungstraining während eines Ballwechsels am Returnboard
Diese Homepage will Trainingstipps zum effektiven Einsatz von Trainingsgeräten geben
und Beispiele für ihre Anwendung unter Verwendung von Videos demonstrieren.
Unter dem Motto "Spiel und Spass" werden Tischtennisspiele
unter Anwendung von Trainingsgeräten empfohlen.
Trainings - Tip:
... man kann nicht früh genug mit dem Training beginnen !